Un jour, l'âne d'un fermier est tombé dans un puits.

L'animal gémissait pitoyablement pendant des heures, et le fermier se demandait quoi faire.

Finalement il a décidé que l'animal était vieux
et le puits devait disparaître
de toute façon,
ce n'était pas rentable pour lui de récupérer l'âne.

Quelques pelletées plus tard,
le fermier a finalement regardé dans le fond du puits
et a été étonné de ce qu'il a vu.

Avec chaque pelletée de terre qui tombait sur lui,
l'âne faisait quelque chose de stupéfiant.

Il se secouait pour enlever la terre de son dos
et montait dessus.

Pendant que les voisins du fermier continuaient à pelleter sur l'animal, il se sec ouait et montait dessus.  

Bientôt, chacun a été stupéfié que l'âne soit hors du puits et se mit à trotter !

La vie va essayer de t'engloutir
de toutes sortes d'ordures.
Le truc pour se sortir du trou
est de se secouer pour avancer.

Chacun de tes ennuis est une pierre
qui permet de progresser.

Nous pouvons sortir des puits les plus profonds
en n'arrêtant jamais.

Il ne faut jamais abandonner !
Secoue-toi et fonce !

  Rappelle-toi, ces cinq règles simples,

à ne jamais oublier,

surtout dans les moments les plus sombres :

Pour être heureux / heureuse :

1.  Libère ton cœur de la haine

2.  Libère ton esprit des inquiétudes

3.  Vis simplement

4.  Donne plus

5.  Attends moins